En nuestra clase de running proponemos la práctica de la carrera desde una forma diferente y divertida.   Los planteamientos a realizar se basan en el trabajo de técnica, corrección de postura corporal y apoyos, que junto a un trabajo de carrera en diferentes superficies, mejoras de la impulsión, series [...]

Es una forma de acondicionamiento físico o entrenamiento de resistencia utilizando alta intensidad aeróbica. Se dirige a la construcción la fuerza y la resistencia muscular. Un "circuito" el ejercicio es una realización de todos los ejercicios indicados en el programa. Cuando un circuito está completo, se comienza el primer ejercicio [...]

Actividad que engloba disciplinas como el pilates (nivel 1), baile u otros ejercicios de tonificación, sin tener mucha dificultad de ejecución, es una actividad para todos los públicos, fácil, divertido y ameno.

El GAP es una actividad dirigida en grupo, bien coreografiada o en circuito, que trata de tonificar y endurecer glúteos, abdominales y piernas.   Dentro de lo que es la disciplina, nuestros monitores, les dan su toque personal para así diferenciarse de lo convencional de la disciplina.

Una actividad en la cual trabajamos todo el cuerpo y donde se quiere tonificar, bien en circuito o en grupo coreografiado, siguiendo nuestra filosofía, las clases tienen un toque personal dependiendo de cada monitor, así conseguimos variar cada clase.  

Es una actividad de tonificación del tren superior, donde utilizando diversos materiales específicos, mantenemos nuestro cuerpo en forma y tonificado, bien en coreografía musical o con circuitos divertidos y dinámicos.   Siguiendo con la filosofía del centro, cada monitor le da su estilo para que el cliente este cómodo y [...]

Clase dirigida en la que se engloban todo tipo de ejercicios de abdominales, lumbares y en definitiva “Core”.   Se busca complementar los entrenamientos de cada cliente con clases de unos 20 minutos y así hacer más amena esta actividad.